Главная » 2014 » Август » 1 » Скачать Особенности тренировочного эффекта упражнений с различной степенью силового напряжения в базовой стадии спортивной подготовки. бесплатно
11:06 PM
Скачать Особенности тренировочного эффекта упражнений с различной степенью силового напряжения в базовой стадии спортивной подготовки. бесплатно
Особенности тренировочного эффекта упражнений с различной степенью силового напряжения в базовой стадии спортивной подготовки
Диссертация
Автор: Гундсамба Содномдорж
Название: Особенности тренировочного эффекта упражнений с различной степенью силового напряжения в базовой стадии спортивной подготовки
Справка: Гундсамба Содномдорж. Особенности тренировочного эффекта упражнений с различной степенью силового напряжения в базовой стадии спортивной подготовки : диссертация кандидата педагогических наук : 13.00.04 Москва, 2001 111 c. : 61 02-13/302-4
Объем: 111 стр.
Информация: Москва, 2001
Содержание:
ГЛАВА
I АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР, ПРОБЛЕМАТИКА И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ
11 Об истории становления силовой подготовки
12 Современные представления о направленности и методике воспитания собственно-силовых способностей и силовой выносливости, собственно-силовых и скоростно-силовых способностей
13 Конкретизация проблемы, задачи и гипотеза исследования
14 Методы и организация исследования
141 Анализ обобщение специальных литературных данных
142 Интервьюирование и анкетирование преподавателей, тренеров, спортсменов
143 Естественные эксперименты, с использованием тестирования и инструментальных методик;'T?it,
144 Обработка и анализ полученного фактического материала с помощью математической статистики
ГЛАВА
II РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
21 Результаты анкетирования интервьюирования
22 Предварительный эксперимент
221 Замысел и схема эксперимента
222 Состав экспериментальных групп
223 Результаты предварительного эксперимента
23 Основной эксперимент
231 Организация основного эксперимента
2311 Характеристика и состав экспериментальных групп
2312 Схема эксперимента
2313 Порядок тестирования
2314 Способ обработки тестовых результатов
232 Результаты основного эксперимента
2321 Внутрифупповые показатели динамики результатов тестирования в основном эксперименте
2322 Межгрупповые различия динамики тестовых результатов за время основного эксперимента
2323 Тестовые результаты дополнительного эксперимента со сменой методики упражнений
2324 Данные о суммарных параметрах тренировочных нагрузок при использовании сравниваемых методических подходов
ГЛАВА
III ОСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ И
ВЫВОДЫ
31 Анализ результатов исследования, их объяснение и сопоставление с имевшимися ранее данными
311 Об элиминации возможного влияния на результаты эксперимента неполной однородности состава экспериментальных фупп
312 Подтверждающие, уточняющие и новые моменты в результатах исследования
ВЫВОДЫ
Введение:
Актуальность темы. Характеризуя силовые способности индивида, во многих случаях выделяют собственно-силовые способности, скоростносиловые способности и силовую выносливость. В некоторых случаях к этому добавляют координационно-силовые способности (как, например, в силовом жонглировании в цирке) [Л.П. Матвеев, 1991]. Исследования показывают, что эти разновидности силовых способностей связаны друг с другом, но связь между ними не простая, а может выражаться и в том, что показатели развития одних из названных способностей не коррелирует с развитием других.Ряд авторов, например И.С. Кучеров (1963), А.А. Жалей (1964), Н.Г. Кулик, L. S. Caldwell (1964), К. В. Start, L. S. Graham (1964), Е.К. Сареп (1951), E.R. Elbel (1949), R. Berger (1963), Sale, MacDougall, (1981), McDonagh, Davies (1984), Fleck, Kraemer (1987), Harre, (1982) и др. в своих исследованиях подтверждают положительную связь между показателями силы и выносливости. В отличие от этого, рядом других авторов получены противоположные данные (Шарли Анри, А.А. Янчевский, М.Я. Горкин, D. Scnmidtleicher, М.И. Майсурадзе (1957), В.Г. Половцев, Ю.В. Мазырин (1963) и ЯЛ. Щейдин (1936), Н. Hettinger (1953), Dunn (1960) и мн. др.).Касаясь соотношений между показателями силы и скорости движений, в начале прошлого столетия А. Хилл показал, что они имеют как бы обратнопропорциональный характер, т.е., чем больше преодолеваемое отягощение, тем меньше скорость движений и наоборот. В дальнейшем и ряд других авторов показали обратнопропорциональную связь между показателями "максимальной" и "скоростной" силы. Исходя из этого, многие считают, что наибольший показатель мощности движений достигается тогда, когда мышечная сила проявляется примерно в пределах 1/3 от максимальной, а скорость сокращения - в пределах 1/4 от максимальной.Несмотря на обилие литературы по силовой подготовке физкультурников и спортсменов, ряд относительно частных аспектов в силовой подготовке остаётся не вполне выясненным, либо излагается противоречиво. Это связано, в частности с тем, что существуют различные представления о сущности и разновидностях силовых способностей человека, а также о подходах к их воспитанию.Цель настоящего исследования - уточнить данные о тренировочных эффектах разных вариантов методики тренировки в упражнениях с отягощениями, относительно избирательно воздействующих на развитие собственно-силовых способностей, мощности движений и силовой выносливости на начальных этапах базовой стадии спортивной подготовки; определить методическую целесообразность использования разных вариантов методики тренировки.Объект исследования. Силовые упражнения с различной степенью напряжения в базовой стадии подготовки спортсменов различной квалификации.Предмет исследования. Выявление избирательного парциального эффекта упражнений с различной степенью силового напряжения в базовой стадии спортивной подготовки.Научная новизна. Положения, выносимые на защиту, имеют элементы научной новизны. Несмотря на большое число исследований, касающихся силовых упражнений, в публикациях о них крайне редко встречаются строгие сведения о хронической динамике тестовых результатов данных упражнений, полученных путём сравнительного анализа этой динамики и динамики тренировочных воздействии с избирательной оценкой их влияния на различные двигательные способности в базовой стадии спортивной подготовки. Проведенное исследование предоставляет такие данные. Они касаются, в частности, эффекта различных методических подходов при использовании упражнений с отягощениями в аспекте их воздействия на развитие собственно силовых способностей, силовой выносливости и мощности движений.Практическая значимость. Полученные данные имеют значения для уточнения и дальнейшего совершенствования методики силовой подготовки и связанных с нею разделов спортивной подготовки в её базовой стадии. В частности, показаны методические условия повышения эффективности практикуемых упражнений с отягощением как факторов увеличения показателей мощности движений и так называемой относительной силовой выносливости.Проблематика исследования. Согласно имеющимся данным, для развития силовых способностей необходимо обеспечить отягощение не ниже некоторого значительного уровня. По данным Хеттингера, Мюллера (1961) и др. - это отягощение в пределах не ниже 40-50 % от максимального веса, посильного спортсмену. По данным же Энока (1997) и других - это отягощение не ниже 60-70 % от максимального веса. По этим данным, воспитывая комплексные способности силового характера, следует задавать отягощения как минимум в указанных пределах от индивидуально предельного отягощения. Есть немало и ещё более значительных расхождений, касающихся регламентации отягощений и других сторон методики силовых упражнений в их различных вариантах, направленных на воспитание собственно силовых способностей, скоростно-силовых способностей и силовой выносливости в составе базовой подготовки спортсменов. Преодоление имеющихся здесь противоречий требует, кроме прочего, выполнения исследований, в которых избирательно прослеживался бы хронический эффект упражнений с различной величиной отягощений.Применительно к избранной проблематике намечается следующая рабочая гипотеза.Мы полагаем, что для разработки методики применения упражнений с отягощениями в рамках начальных этапов базовой спортивной подготовки, важно, в частности, уточнить представления о хроническом влиянии широко распространенных подходов и нормированию данных упражнений на динамику собственно силовых способностей, силовой выносливости и мощности движений на основе сравнительного анализа динамики тренировочных воздействий по этапам тренировки и динамики результативности данных воздействий с достаточно часто и системно регистрируемым тестовым показателям. Принимая во внимание, что для спортивной подготовки на её начальной стадии характерна расширенная, разносторонняя направленность, мы полагаем, что подобная направленность показана в какой-то мере и для силовой подготовки. То есть она должна не только обеспечивать развитие собственно силовых способностей, но содействовать увеличению мощности движений и так называемой относительной силовой выносливости. При этом не исключено, что соотношение параметров отягощений и скорости движений, оптимальное для прироста мощности, здесь будет иным в упражнениях тотального и регионального характера, чем в локальных упражнениях, которые прежде использовались в лабораторных экспериментах и послужили материалом для далекоидущих выводов.Предполагается также, что чем меньше величина внешних отягощений в избранном виде спорта, тем значительней прирост выносливости в нём зависит не столько от степени прироста силовых возможностей спортсмена, сколько от продолжительности нагрузки, задаваемой в тренировочных упражнениях с отягощением.На защиту выносятся следующие основные положения: 1. Положение о высокой исследовательской информативности метода сравнительного анализа динамики тренировочных нагрузок и динамики тестовых результатов, выявляемых поэтапно с относительно небольшими интервалами (тестирования каждые две недели).2. Данные об общих чертах и особенностях эффекта упражнений, характеризующихся различной степенью силовых напряжений, в начальной (базовой) стадии спортивной подготовки при избирательном использовании методических подходов, направленных на развитие собственно-силовых способностей, силовой выносливости и мощности движений.3. Положение об отсутствии положительной корреляции между сдвигами показателей "относительной выносливости" и максимальных показателей силы у спортсменов имеющих сравнительно непродолжительный спортивный стаж.4. Положение о целесообразности поэтапного использования в базовой силовой подготовке спортсменов упражнений с отягощением, выполняемых с возможно высокой скоростью движений, как фактор увеличения показателей мощности движений.
